同學們，暑假可不是用來 “躺平” 的好時機哦！想要讓這個假期過得充實又有意義，一份合適的計劃表必不可少。而且，不同升學階段的側重點可不一樣，快來看看為你們量身打造的規(guī)劃模板和學科提升技巧吧！

即將升高一的同學，這個暑假是從初中到高中的重要銜接期。要提前了解高中課程的特點和學習方法，比如高中數(shù)學更注重邏輯推理，語文對閱讀量和思辨能力要求更高?？梢越栝喐咭坏恼n本，對重點科目進行預習，比如英語的語法體系、物理的力學基礎等，為高中學習做好鋪墊。計劃表可以這樣安排：每天上午用 2 小時預習高一的核心科目，熟悉教材內容；下午安排 1.5 小時進行初中知識的梳理回顧，鞏固基礎，再留 1 小時培養(yǎng)自主學習能力，比如制定學習目標、學習做筆記等。

高一升高二的同學，重點在于鞏固高一知識，為高二的深入學習打下堅實基礎。經過一年的高中學習，已經對各學科有了一定的了解，要找出自己的薄弱環(huán)節(jié)進行針對性強化。比如數(shù)學的立體幾何、化學的元素周期律等，如果掌握得不夠好，就集中精力攻克。每天上午用 2.5 小時復習高一的重點內容，整理知識框架和錯題；下午用 2 小時預習高二的課程，尤其是難度提升較大的科目，再花 1 小時閱讀課外書籍，像《鄉(xiāng)土中國》《人類簡史》，提升綜合素養(yǎng)，同時思考自己的學科興趣，為后續(xù)選科做準備。

高二升高三的同學，暑假是 “彎道超車” 的關鍵期，一輪復習的序幕已經拉開，必須高度重視。要把高中前兩年的知識進行系統(tǒng)梳理，構建完整的知識體系，找出知識漏洞并及時彌補。每天上午 3 小時投入到一輪復習中，按學科模塊整理知識點，做配套練習；下午 2.5 小時研究高考真題，分析命題規(guī)律和答題技巧，總結各類題型的解題方法。別忘了每天留 30 分鐘運動，保持良好的身體狀態(tài)和學習效率，以應對即將到來的高強度學習。

除了學科學習，非學科建議也很重要。每天堅持 30 分鐘運動，比如跳繩、瑜伽，既能鍛煉身體，又能緩解學習壓力；讀 1 本課外書，豐富自己的精神世界；學 1 項生活技能，像做飯、攝影，讓假期更加豐富多彩。

希望同學們都能合理規(guī)劃這個暑假，充分利用每一分每一秒，在學習和成長中收獲滿滿，度過一個充實又愉悅的假期！

供稿：吳麗冰

編輯：吳麗冰

一審：吳麗冰

二審：沈擎

三審：李南山